Interval Timer Seconds. App para gestionar el tiempo de entrenamiento

Seconds es un temporizador programable y fácil de usar. Es una app estupenda para hacer ejercicios cronometrados con descansos programados,desarrollado originalmente para el entrenamiento a intervalos de fitness.

Con una interfaz sencilla e intuitiva nos da la opción de elegir sesiones previamente creadas o de crear una sesión. Se selecciona el número de intervalos que se quieren realizar, la duración de los mismos y nombre (calentamiento, carrera suave, carrera rápida...), el color de la pantalla para cada intervalo y elegir la música que queremos para cada intervalo. También se puede poner señales acústicas en la transcición de cada uno de los intervalos. En la pantalla podemos ver el tiempo total y de cada intervalo que nos queda.

En Educación Física esta app nos permite programar los tiempos de trabajo y descanso en la actividad que realiza el alumnado.

Como se indica en el sitio web de Ull Esportiu, si conectamos nuestro dispositivo a un amplificador, podemos organizar los tiempos de trabajo y descanso de un circuito de trabajo, y además con música ambiente.

Existe una versión gratuita disponible para IOS y Android . También hay una versión Pro que permite almacenar los diferentes entrenamientos y compartirlos con otros usuarios. 

Más información sobre esta app en su sitio web 


iMuscle 2. App para conocer y ejercitar el sistema muscular


iMuscle 2 es una app excelente y muy completa para conocer el sistema muscular y ejercicios para entrenar músculos concretos. 

Contiene varias tablas diferentes, y unos modelos 3D estupendos que facilitan entender el movimiento y ejecutarlo correctamente. Indicando qué músculo se quiere trabajar, la aplicación ofrece varios ejercicios y estiramientos dirigidos al desarrrollo y/o rehabilitación de ese músculo . Además existe la posibilidad de crear tu propia rutina y observar paso a paso como realizar el ejercicio de forma correcta.


Es una aplicación que puede ser interesante en las clases de Educación Física en todos los niveles educativos, pero sobre todo a partir del Tercer Ciclo de Primaria. Es de gran utilidad para conocer las funciones de los músculos, las lesiones más comunes y su recuperación. 

Está en inglés y dispone de un gran número de vídeos. En la versión gratuita están desactivados los vídeos de ejercitación.

En su sitio web puedes completar la información sobre esta app. También te puede ser de utilidad para conocer su funcionamiento este enlace.